第5回寺ヨガ

　10月12日（土）14：00〜第5回寺ヨガを開催しました。参加者は檀徒に限らず誰でも参加できました。

　ヨガとは、「くびき」「結びつける」という意味のサンスクリット語「ヨジュ」(yoge)が語源の瑜伽（ゆが）からきています。精神と身体を結び直し、バランスを取り戻します。修行としての瑜伽は、瞑想と座法ですが、一般のヨガは、呼吸（プラーナヤーナ）とポーズ（アサナ）を組み合わせて瞑想し、動きながら心身を整えていきます。

　講師の飯塚章乃先生のご指導により、日頃のストレスや疲れをリリースし、心身が整えられました。外は秋晴れで、心もすっきりと晴れたことでしょう。次回の予定は令和7年6月を予定しています。奮ってご参加ください。